転倒後は冷湿布ですか、それとも温湿布ですか?

外傷後の湿布にホットタオルを使う人が多いです。実際、この方法はトラウマの治癒には役に立ちません。最初に冷却し、次に段階的に加熱します。

冷湿布は局所の毛細血管を収縮させ、止血、解熱、鎮痛の効果があります。外傷後はできるだけ早く冷湿布を行う必要があります。方法は、冷水に浸したタオルを患部に置き、3分に1回交換します。角氷や氷水を湯袋やビニール袋に入れて、毎回20～30分間直接外から当てることもできます。手や足首に怪我をした場合は、患部を直接冷水につけるか、水道水で洗い流してください。

損傷から24時間後、局所の発赤、腫れ、熱、痛みは消え、出血が止まった場合にのみ温湿布を適用できます。方法は、タオルをお湯で濡らして患部に当てます。熱がない場合は、1回30分、1日1〜2回、時間内に交換してください。湯袋や揚げ塩などのホットパックも使えます。

温湿布は、局所の毛細血管を拡張し、組織間のリンパと血液の循環を促進し、代謝を促進し、腫れを軽減し、筋肉のけいれんを和らげ、うっ血と浸出液の吸収を促進し、損傷した組織の再生と修復を促進し、癒着を軽減し、治癒を促進します。ただし、特に意識のない人、麻痺している人、鈍感な人、子供の場合は、温湿布中に皮膚を火傷しないように注意する必要があります。

このことから、外傷後の冷湿布と温湿布は、疾患を悪化させないように順序に注意する必要があることがわかります。