運動後の回復の必要性

・トレーニング後の回復がなかなか進まない、疲労損傷や過度の運動による怪我などの問題は、アスリートのパフォーマンス向上への最大の障害となり、場合によってはスポーツ人生の早期終了につながる可能性があります。

・大規模なトレーニングによってもたらされるこれらの「副産物」をどのように解決するかは、すべてのプロスポーツ実践者が日々直面し、解決する必要がある問題でもあります。

·アスリートの怪我の予防と治療は、競技スポーツの研究において常に重要なテーマです。

·現代のスポーツ医学の発展に伴い、価格の原則（保護、休息、氷湿布、圧迫包帯、挙上）はスポーツ傷害の応急処置と予防に広く使用されています。

大量の運動を伴うトレーニングは人間の内部環境を変化させ、また多くの怪我をもたらします。

・細胞の損傷と死、毛細血管の破裂、代謝の促進により、損傷部位に大量の血液、白血球、組織細胞の断片、組織液が蓄積します。

·局所的な低酸素状態により、大量の乳酸が生成されます。

·ホルモンと神経調節の変化は、筋肉のけいれんや代謝の不均衡を引き起こします。

·アスリートは腫れ、こわばり、痛み、遅れて起こる筋肉痛を感じます。

・これらの傷害の蓄積により、スポーツ傷害の確率も非常に高くなります。